Le flexitarisme ou «végétalisme informel» est un régime particulièrement populaire à base de plantes qui cherche à minimiser votre empreinte environnementale. Il améliore votre santé avec un style de restauration principalement végétarien, tout en vous permettant de temps en temps de déguster un plat de viande. L’augmentation du régime flexitarien provient des personnes qui adoptent une approche plus durable de leur alimentation en augmentant leur consommation de viande en échange d’autres sources de protéines.
Le régime est flexible, mais il existe quelques règles concernant la quantité de viande que vous pouvez manger. Les nouveaux flexitaristes devraient pardonner la viande deux jours par semaine et diviser jusqu’à 700 grammes de viande au cours des cinq jours restants. Trois à quatre jours par semaine, le niveau suivant (flexitariens avancés) adopte un régime végétarien et ne mange pas plus de 500 grammes de viande au cours des derniers jours. Finalement, un spécialiste en régime flexitarien est autorisé deux jours par semaine à 250 grammes de viande et les cinq autres à l’absence de viande.
Pour être un régime flexitarien, tous les côtés positifs sont reportés sur ce régime. Il y a aussi l’aspect santé, car réduire la consommation de viande et de poisson allège l’empreinte carbone et les nombreux avantages pour la santé. Après un régime végétarien, il a été démontré que le risque d’hypertension artérielle, de maladies cardiovasculaires et d’accident vasculaire cérébral (AVC) diminuait, et les végétariens semblaient avoir un IMC inférieur à celui des consommateurs de viande. En outre, vous n’aurez pas à vous soucier de consommer suffisamment d’aliments et de nutriments comme les vitamines B et le fer autant que de manger de la viande. L’autre avantage principal est la cohérence et la polyvalence du régime.
Si vous êtes un grand carnivore, il peut être difficile de changer vos habitudes, surtout si, après un repas sans viande, vous ne pouvez pas vous sentir comblé. Vous allez avoir faim et commencer à manger des tonnes de glucides et de noix pour vous procurer la nourriture dont vous avez besoin. Vous aurez donc plus de calories que si vous aviez juste plus de viande et de produits laitiers. Les femmes actives doivent cibler 30 grammes de protéines à chaque repas pour contrer ces sentiments de faim persistants. Pour les mangeurs de viande, c’est assez facile, mais le régime flexitarien doit être plus stratégique, recherchant des protéines provenant de points de vente à base de plantes. Si vous ne consommez qu’une salade d’épinards, il n’y a aucune chance de l’atteindre, mais si vous ajoutez quelques lentilles, du brocoli ou un smoothie aux fruits, vous pouvez certainement atteindre cet objectif.
L’éco-conduite ou encore la conduite économique est une manière de conduire un véhicule, visant à consommer moins de carburant, et par conséquent, à réduire la pollution. Mais parmi les avantages éco-conduite, il y a aussi la longévité du véhicule, qui sera bien traité. C’est donc plutôt un style de conduite au niveau duquel certains « écogestes » feront toute la différence, et vous permettront de réduire votre consommation en carburant. Voici alors quelques techniques.
En toute logique, une conduite plutôt nerveuse ou une conduite sportive va générer une hausse de la consommation en carburant, par rapport à une conduite pépère ou une conduite coulée. Cela vise à passer rapidement les rapports dès que cela est possible. Le principe est simple : faire en sorte que la voiture puisse effectuer un maximum de kilomètre tout en gardant un tour moteur bas. Par exemple, il est plus économique de rouler en 5ème qu’en 3ème, à une vitesse de 60 km/h, et avec un tour moteur à 1500 tr/min qu’à 3000 tr/min.
Par conduite pépère, on entend également une conduite souple et régulière, ce qui est tout le contraire d’une conduite brusque et nerveuse. Cela est valable aussi bien au niveau de l’accélérateur qu’au niveau du frein. En effet, plus vous freinerez, plus vous solliciterez le moteur lorsque vous relancerez. Ainsi, il est bien mieux d’anticiper et de ralentir plus tôt afin de garder une certaine allure, lorsqu’un obstacle se présente. Par exemple, si vous apercevez un piéton de loin, anticipez et ralentissez en avance pour éviter de freiner brusquement.
D’après certaines idées reçues, il serait plus économique de laisser tourner le moteur à l’occasion d’un bref arrêt que de couper ce dernier, car le démarrage demanderait plus de carburant. Cela était sans doute le cas à une certaine époque et avec certaines voitures, mais plus maintenant, car même certains véhicules d’aujourd’hui sont équipés d’une fonction appelée « Stop & Start », visant à couper automatiquement le moteur lorsque le véhicule est à l’arrêt, dans le but d’économiser du carburant. Aussi, lorsque vous vous retrouverez à attendre à un feu tricolore, ou à un passage à niveau, ou à consulter une carte sur le bas-côté, ou autre, n’hésitez pas à couper le contact.
Un véhicule bien entretenu va aussi optimiser votre consommation en carburant. Par exemple, une voiture bien réglée va consommer moins. Il est alors important de passer un contrôle technique régulier, ce qui entre aussi dans le cadre de l’éco-conduite. Enfin, n’oubliez pas que des pneus sous-gonflés vont aussi causer une hausse de la consommation.
L’usage du thé et cafés usagés prend de plus en plus d’essor de nos jours. Il est à la fois pratique et nécessaire. De toute évidence, vous pouvez les utiliser dans l’optique d’améliorer votre quotidien. Par ailleurs, il ne faut pas les appliquer n’importe comment mais d’une façon méthodique.
Si vous avez une vision écologique, il est jugé crucial de recycler le thé et le café. De cette manière, vous pouvez en tirer profit tout en préservant l’environnement. En mélangeant le thé avec l’eau d’arrosage, vous offrez de meilleures nutritions à vos plantes. En effet, le thé est considéré comme étant un bon compost. Force est de constater que tous les types de thés usagés peuvent faire l’objet de ces expériences (noir, vert, aromatisé). Pour fertiliser votre terre, il ne faut pas hésiter à utilisé le café usagé. Vous pouvez également vous en servir comme engrais si vous le souhaitez. De toute évidence, ces deux éléments peuvent apporter des effets positifs à votre jardin et à votre potager.
L’utilisation du thé et cafés usagés sur la peau apporte une exfoliation naturelle et efficace tout en préservant la nature de la peau. C’est un moyen de réduire les cernes sur le visage. Ces derniers peuvent également être pratiques dans le cas d’une cicatrisation. Par ailleurs, il peut être utilisé pour nettoyer les meubles en bois ou les parquets. Vous pouvez même les utiliser pour dégraisser votre cuisinière. Pour attendrir votre viande, il est possible d’y ajouter du café ou du thé usagés. De cette manière, vous obtiendrez une viande tendre et parfumée à la fois. Par contre, il est impératif d’utiliser un thé neutre pour ne pas changer le goût de la viande.
Pour supprimer les mauvaises odeurs dans les canalisations, il est conseillé de recycler le thé et le café. Ces derniers agissent en absorbant les mauvaises odeurs. Il s’agit d’alternatives simples et efficaces pour l’amélioration de la vie quotidienne. Le café ou le thé usagé ne nécessite aucune dépense, mais contribue à offrir des bienfaits au quotidien. En les utilisant pour vos plantes, vous éloignerez les insectes et les pucerons nuisibles à la croissance des plantes. Ainsi, vous retrouverez les bienfaits du thé et cafés usagés à travers votre peau, pour le nettoyage et dans le jardin.
Les toilettes qui n’utilisent pas d’eau pour tirer la chasse peuvent présenter des risques environnementaux, moins importants que les toilettes et les systèmes de traitement des eaux usées économes en eau. Les toilettes sans eau ou les systèmes d ‘« assainissement sec » n’utilisent pas d’eau pour traiter ou transporter les excréments humains. Elles préservent les précieuses ressources en eau si elles sont correctement conçues et empêchent les effluents et les toxines de pénétrer dans les cours d’eau et dans l’environnement. Vous pourriez également économiser de l’argent sur votre facture d’eau.
Vous devez suivre pas à pas ces instructions d’utilisation pour installer des toilettes sèches à la maison. Vissez l’adaptateur de douille en PVC de 50 mm dans la sortie de ventilation du socle. Positionnez le socle contre le mur et marquez les positions de ventilation et de vidange. Mettez le piédestal de côté et percez le mur aux endroits marqués. Vissez le connecteur de tuyau de 25 mm dans la sortie de vidange du socle. Coupez un tuyau en PVC de 50 mm en fonction de l’épaisseur de votre mur en laissant de la place pour le flang et le té égal. Collez le tuyau en PVC dans la prise du socle et connectez le tuyau de vidange au socle à l’aide du collier. Fixez le socle au mur en vissant celui-ci à travers la paroi arrière du socle, à travers les blocs de montage et dans le mur. Insérez la chambre à compost dans le socle. Ajoutez le humous à la chambre de compost.
Installer des toilettes sèches présente le principal avantage de pouvoir être construites à peu près n’importe où. En tant que toilette typique, elle offre une expérience similaire aux utilisateurs, mais n’implique aucune source d’eau. Ce qui signifie qu’il est possible de monter les toilettes dans une cabane en rondins, une ferme ou une autre forme de toilette extérieure. L’inconvénient de l’installation de toilettes sèches est que les coûts d’entretien vont augmenter. De nombreux pays, la plupart d’entre eux, ne permettaient pas que le produit final soit répandu sur des terres qui ne produisent pas d’aliments destinés à la consommation humaine. Pour sortir le compost des toilettes, vous devez faire appel à une entreprise de camionnage septique agréée.
Pour installer des toilettes sèches et l’utiliser, vous devez les nettoyer. Dans vos toilettes à compost, il est nécessaire que vous utilisiez des produits de nettoyage acceptables. Si vous utilisez des détergents chimiques à forte concentration, il y a de très bonnes chances qu’ils détruisent les bactéries dans votre rang de compostage. Vous ne voulez pas faire cela, car cela détruirait votre cycle de compostage et vous aurez besoin de nettoyer votre système et de recommencer à zéro.